中年太りに適した肥満治療モムチャンダイエット

人間は加齢と共に様々な機能が低下してくるために、その年齢に適した食事や運動量があります。特に注意が必要なのは代謝の問題で、代謝が活発で消費エネルギー旺盛な若い時のような食生活を続けていることで、40代50代になり中年太りを引き起こしてしまっている人も少なくはありません。近年中年太りは様々な疾患を引き起こす大きな要因として問題視されており、肥満治療の需要も増加傾向にあるのが現状です。中年期のダイエットは色んな意味で難しく断念してしてしまいがちですが、そんな中中年太りのダイエットとして注目を浴びたのが「モムチャン」ダイエット法です。この方法は韓国のカリスマダイエッター主婦により考案されたものであり、考案者もこのモムチャンダイエットで約20㎏の減量に成功しています。モムチャンとは韓国語の「体」と「最高である」という言葉をつなげて作った造語です。ただ体重を落とすのではなく、女性らしいボディーラインを残しながら引き締めていく、しなやかなボディーラインを作り上げていくことを目的としており、内容は有酸素運動、ストレッチ、そして無酸素運動にあたる筋力トレーニングを組み合わせたプログラムになっています。しかし数あるダイエットプログラムの中でモムチャンダイエットが中年太りの肥満治療として何故向いているかという点ですが、理由には難しすぎない簡単な動きで行えることにより身体の負担も軽いことやハードじゃないので精神面でも挫折しにくいなどが挙げられます。また特別なツールを使う必要もなく、スペースもあまりいらないことから自宅で気軽に取り組めるということも大きな理由と言えます。肥満治療は長期にわたる継続が必要とされるため、その要素が揃っているモムチャンダイエットは有効な方法と期待されています。

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